Lato – czas wzmożonego picia napojów – koktajli, wód, soków. Jednym z najczęściej dodawanych do nich składników jest świeża mięta. Zioło to nie tylko dodaje wyjątkowego smaku i aromatu, ale jest cenne z powodu swoich leczniczych właściwości.
Uprawia się ją w całej Europie, obu Amerykach i na Wschodzie, jednak pochodzi z rejonów Chin i Japonii. Zgodnie ze słowiańskimi wierzeniami mięta jest w stanie odgonić złe myśli, a zawiązana gałązka mięty na supełki, włożona do łóżka ma zapewnić wierność małżeńską. Charakterystyczny dla niej jest silny zapach, wręcz orzeźwiający. Medycyna naturalna wykorzystuje natomiast liście mięty i olejek miętowy.
Tabletki oparte na bazie mięty często służą do leczenia problemów układu pokarmowego – mięta rozkurczowo działa na mięśnie gładkie, dzięki czemu wykorzystuje się ją do leczenia zaparć, wzdęć i szeroko pojętych problemów trawiennych. Mentol powoduje wydzielanie się żółci, dlatego też picie miętowych herbatek jest polecane po spożyciu ciężkostrawnych potraw. Ze stosowaniem tego zioła należy uważać np. podczas choroby wrzodowej, jej działanie przyśpiesza tworzenie się kwasów, może powodować ból i pogorszenie stanu żołądka.
Oprócz tego, według amerykańskich badaczy mięta wykazuje działanie przeciwbakteryjne, może więc wspomóc organizm w leczeniu bakterii tj.: salmonella, escherichia coli czy gronkowiec złocisty. Dodatkowo stwierdzono jej leczniczą skuteczność w przypadku opryszczki zwykłej, która dotyka ogromną liczbę Polaków. Zalecana jest również po stresujących wydarzeniach, jako naturalny sposób uspokojenia nerwów, czy przy bólach głowy. Olejek miętowy stosuje się przy chorobach układu oddechowego. Inhalacje z jego dodatkiem polecane są osobom z atakami kaszlu, ponieważ działają wykrztuśnie i przeciwbakteryjnie.
Mięta jest również ważną zdobyczą dla kosmetologii, olejek miętowy podrażnia receptory zimna w skórze i błonach śluzowych, dzięki temu mamy wrażenie świeżości. Kosmetyki z dodatkiem mięty warto stosować właśnie w czasie lata. Z wysokimi temperaturami powiązanie jest nadmierne pocenie się stóp, które może skutkować chorobą grzybiczą, olejek miętowy może temu zapobiegać. Miętę możemy więc nie tylko pić razem z wodą i cytryną, dodawać do deserów, ale także używać jej liści. Mazidła z nich wykazują działanie przeciwświądowe, a także miejscowo znieczulające i przeciwzapalne. Z kolei napar łagodzi bóle migrenowe.
Mięta największą karierę zrobiła jednak w przemyśle spożywczym. Jest dodatkiem do wielu dań, deserów, koktajli również alkoholowych, gum do żucia, czekolad. Nadaje jedzeniu i napojom charakterystyczny, orzeźwiający smak. Każdy z nas marzy o lemoniadzie z miętą i cytryną w upalny dzień. Można ją dodawać także do lekkich sałatek, twarogów w wiosenno-letnim klimacie. Miętę można hodować w domu, jako roślinę doniczkową. Nie ma wymagań glebowych, dzięki temu zawsze jest „pod ręką” świeża i gotowa do użycia!
