Jak trenować Slow Jogging? Będzie można dowiedzieć się podczas treningu poprowadzonego przez prof. Hiroake Tanake twórcę tej metody biegowej. Wspólnie z Tanaką biegać będzie Piotr Grzelak zastępca prezydenta Gdańska oraz młodzież ze Szkoły Podstawowej nr 69 w Gdańsku. Zbiórka w poniedziałek, 10 kwietnia o godz. 10:15 na placu głównym fortów Centrum Hewelianum.
Wspólny trening będzie okazją do poznania samej techniki biegu oraz dobroczynnego wpływu tego rodzaju aktywności fizycznej na organizm. Przekonamy się, że ten sport jest dla każdego! Zbiórka na głównym placu fortu (majdanie). Jest to bezpośrednio przy górnym parkingu Hewelianum. Tuż przed budynkiem Koszar Schronowych, w którym mieszczą się kasy Hewelianum.
Przypomnijmy też, tego samego dnia o godz. 17.00 w Szkole Podstawowej nr 69 w Gdańsku (ul. Zielony Trójkąt 1). odbędzie się spotkanie z prof. Hiroake Tanaką. Wykład tłumaczony będzie na język polski, wstęp bezpłatny.
Slow Jogging posiada wszystkie zalety biegania, ale jest pozbawione jego wad. Biegając w stylu Slow zapobiegamy wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie nie narażamy się na kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i co najważniejsze, nie odczuwamy zmęczenia. Jak czytamy na stronie internetowej Slow Jogging Polska, badania przeprowadzone na grupie osób cierpiących na choroby serca i nadciśnienie pokazały, że 30 minut Slow Joggingu dziennie, 5 razy w tygodniu, skutecznie obniżyło ciśnienie do stopnia, jaki nie był możliwy przy zastosowaniu samych leków. U tych samych badanych zaobserwowano dużo niższy poziom złego cholesterolu i wzrost dobrego.
